不要过度紧张，应该是过度用力手淫引起的局部瘀血或毛囊炎性反应。慢慢戒掉手淫习惯或减少次数，晚上用温淡盐水清洗一下，平时注意卫生勤换内裤，洁身自好，勿频繁手淫，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。
勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动。
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