心事很重，老是觉得思想有压力怎么办？

看起来是个乐天派的人，好像什么烦恼都没有，其实心事很重，表面无所谓心里很难过，爱面子，考虑是思想压力大引起的。指导意见你好，首先要调整好心态，平时不要想太多，不要给自己太大压力，多和朋友沟通交流，听听舒缓的音乐，注意劳逸结合，坚持运动，培养些个人爱好，要保持良好的心态，自我调节抑制。