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推荐一下补血养发的食补方法，粥、汤之类的那种。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的这种情况，一般补血养发的食物比较多，比如黑豆、黑芝麻、桑葚子、何首乌、黑米、当归等。像你目前所说的情况，你可以选择黑豆黑米粥、桑葚子红枣茶泡水喝、何首乌熟地红枣茶、黑豆或黑芝麻炒熟后直接吃等方法。

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