思想不健康应该怎么办

有正常的性需求是一种正常的生理现象。受道德和法律的约束，采取手淫这种方式来舒缓自己的心压力也不是什么奇怪的现象，手淫时意淫也是正常的。

不要有什么思想压力，长期频繁的手淫对身体健康是有害的，在想要手淫的时候，想到手淫的危害，分散自己的注意力，控制手淫，需要是戒掉。