你要在生活习惯上注意一些，改正不良习惯。
1,少吃辛辣食物及刺激性食物.
2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的习惯.
3.避免外界各种刺激（搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗）和易过敏与刺激性食物.
4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等。
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