自己怎么测肺活量？

自己测试肺活量有一定的难度，具体测量时要注意放松心情，面对指定的肺活量计站好，然后进行1-2次比平时更深的呼吸动作，手持吹气口嘴呼气即可，测试1-2次就可以得到准确的测试结果。

另外，如果想增强肺活量，平时应该多锻炼身体，比如坚持慢跑、游泳，同事建议去医院进行规范化的测试，目前医院都有专门测量肺活量的仪器。