你好，你的情况考虑是有肾虚的可能，阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪.容易感冒,及时治疗则可改善其体质。你的情况可以尝试吃以下金匮肾气丸来进行调理，平时注意不要吃辛辣，油腻，生冷食物，不建议吸烟喝酒。
饮食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。
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