问题分析:你好,根据你的描述,万通三合钙里面含有乳酸钙和葡萄糖酸钙和磷酸氢钙。但是牡蛎碳酸钙很便宜,效果也不错也可以配合着吃的意见建议:建议,你可以按说明服用的,需要嚼服的,每天晚上喝杯牛奶也能补充钙质的,还能帮助睡眠的,祝你健康。
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