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问患者提问

减肥应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶

夏天到了，我也开始了一年的减肥计划，这几天早上一直纠结喝什么牛奶，减肥应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

牛奶是一种营养含量很丰富的饮品，牛奶分为脱脂牛奶，半脱脂牛奶和全脂牛奶，其中脱脂牛奶的脂肪含量会比较低一点，更有利于减肥。
减肥中，可以把牛奶当做早餐饮品来喝，对身体比较不错的，牛奶在睡前喝，有利于睡眠更加安稳。

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