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我今年15岁,小学是身高张的快。初中三年几乎没长。

我今年15岁,小学是身高张的快。初中三年几乎没长。发育已经差不多了,请问,我还能长高吗?
提问时间:2020-01-31
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析: 身高是由遗传因素和后天因素决定的,你现在还处在青春期,以后还是会长的,意见建议:现在要做的就是好好把握后天因素,可以采取的措施有加强体育锻炼,比如篮球、吊环等,都可以促进骨骼的生长;

    保证充足的营养,多吃蛋白质含量高的食物,比如豆制品、动物蛋白等,每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶,多吃一些含钙的丰富的有芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等;

    保证充足的睡眠,每晚十一点要进入睡眠状态。

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