要多吃新鲜水果蔬菜，尤其是青菜和香蕉，多吃可以缓解便秘。平常可以喝点蜂蜜水，多喝汤水，不要上火了，如果上火了就会便秘的。
不要吃的太油腻了要多吃一些清淡的食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
