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患者提问

产妇如何练出腹肌

我生完孩子已经5个月了,腹部上的肉还是很多,该回去工作了,不想让同事们看到,太难看了,产妇产妇如何练出腹肌?
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    产后5个月,对于腹部的锻炼,首先是佩戴腹带促进腹部的恢复,预防子宫下垂,然后就是仰卧起坐,每天坚持100个仰卧起坐,2周左右效果会很显著。

    不过还是要多注意身体。

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