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前天早上睡一觉起来，发现自己落

前天早上睡一觉起来，发现自己落枕了，脖子左右转或者抬头都很痛，睡了一个晚上起来，今天发现症状没有减轻。而且晚上睡的很不好

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答问题。俗话说的落枕其实就是颈部姿势不良导致的肌肉痉挛，可以做按摩或者理疗。建议选择合适的枕头，保持良好睡眠姿势，避免过度劳累、熬夜及情绪波动，适量运动。

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