求糖尿病患者一日三餐详细食谱？

早餐：牛奶250毫升，杂粮馒头50克，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克），煮鸡蛋一个。中餐：米饭100克，肉片炒西葫芦（瘦精肉50克，西葫芦100克），香菇油菜（油菜150克，香菇15克），虾皮紫菜汤（虾皮5克、紫菜2克）。

晚餐：米饭75克，芹菜肉丝（瘦猪肉50克，芹菜150克），拌海带丝100克，丝瓜汤（丝瓜75克，紫菜2克）