腰膝盖酸软，四肢无力，总是感觉到很累，睡觉不好，多

病情分析： 这位朋友你好!你的症状应该是肾阴虚。肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养。

而引起睡觉不好，多梦，膝关节疼，口干，头发也很干枯，小便次数多但量少，手足心发热，盗汗，耳鸣，健忘等症状。意见建议：建议可以用乾元汤调理。

乾元汤可以滋肾阴同时祛肝火，起到很好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮，避免药材的药效减损。也可用六味地黄丸。平时可多吃芝麻，豇豆，粟米，狗肉，羊骨等补肾的食物进行食补。

平时要注意合理的性生活，养成良好的生活习惯，起居习惯，不要熬夜。禁食辛辣刺激性食物，戒烟酒。要注意加强体育锻炼。

希望对你有所帮助！