筋扭到了，脖子手臂疼，晚上睡觉也不能好好

你好，根据描述的情况来看，可能是出现颈部肌肉的扭挫伤的情况，暂时还是需要注意休息，注意局部保暖的。疼痛比较剧烈的话，可以适当使用红花油等药物进行局部外敷，在受伤之后的24小时之后，可以进行局部热敷处理，以促进损伤的恢复。

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