怎么走出抑郁

你好，非常理解你的心情，从医学角度讲，抑郁症可能是一种疾病，但从心理学角度讲，抑郁症只不过是认知误区导致的心理与行为异常而已，也就是我们通常说的‘心结，比如，亲人亡故，重大刺激性事件，歪曲的社会比较，激烈的竞争，对未来的认识等等，如果不能客观的看待，久而久之，便会形成新心结，抑郁症便油然而生了，解铃还须系铃人，只要解开这些心结，让自己走出这个‘牛角尖，去做自己该做的事情，抑郁症也就会慢慢的好了。

就你的情况，你有充分的自知力，能主动求医，说明你只是轻微的抑郁症而已，而且，你有想改变自己的愿望，说明你的心态还有积极的一面，在此，建议你把你心里那些让你感到不安的事情说出来，或许我们可以帮你解开它，再就是，从现在开始，从细小的事情开始，去做，去接触社会，循序渐进，慢慢的，你就会发现，你并非一无是处，其实，别人可以的事情，你也可以，等待你的回复，希望此回答能帮助你！