孕晚期游泳的注意事项

游泳是孕妇夏季最佳的解暑运动，不仅使孕妇身体得到清凉，而且还可以通过游泳锻炼而使得孕妇腹产肌肉得到加强，对未来分娩有利。

孕妇游泳应注意以下几点：１。游泳前要做体检，听取医生意见是否可以游泳及游泳中注意什么。２。孕妇游泳必须选择正规游泳池，水温在３０度左右，清洁卫生。

３。孕妇游泳要有亲人、朋友一同前往，以随时照应，保证安全。４。孕妇游泳动作不宜剧烈，可在水中漂浮，轻轻打水，如做仰泳更适合孕妇。

５。孕妇游泳要避开游泳池人多的时间。如在室外游泳池游泳，还要避开阳光强烈的时间段，上午１０点至下午４点不宜去游泳。

６。孕妇若身孕帷幔４个月，或有流产、早产、死胎病史，或阴道出血、腰部疼痛、妊高症、患心脑病者不宜游泳，妊娠晚期也不要去游泳。