請問你下甩脂機對減肥有害嗎

你好，如果震一小会是可以的，因为那样还可以起到按摩的作用，但是现在市面上的甩脂机，震动频率很大，震得久了就会震坏了内脏，这是有科学报道的。

减肚子你可以同时试试这种方法：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸，而不是本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。

刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。