宫寒痛经怎么调理？

1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2.中药外敷暖宫徐.清.宣.堂.宫.寒.膏调理宫寒效果很不错，为中医传统名方，调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力，有效缓解宫寒导致的痛经，月经不调等妇科疾病有效缓解宫寒所致的痛经、月经不调等妇科疾病，亦可通孕、养颜。中医推荐此方，疗效甚好。

3.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。