意见建议：您好。
1，一定要早起早睡，增加运动量。
2，早起之后空腹喝一杯白开水，能起到排毒补水功效。饮食方面已清淡为主，可以多吃一些促肠蠕动食物，增加消化排泄功能。忌生冷油腻辛辣食物。
3，在选择护肤品时，可以选择嫣植草本祛痘系列护肤品.适合肤质：所有肤质
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