婚外恋10年了，我已经离不开、放不下了！该怎么办！

病情分析： 婚外恋是违背传统道德观念，违背社会公德的。对个人、家庭和社会都有极大的危害。要尽快断绝掉.意见建议：平凡的生活使每天的行动似乎一成不变，但当大家都觉得沉闷，失去浪漫。

温馨气息时，就不妨做少许改变。例如每晚都回家做饭觉得枯燥乏味时，可偶尔去饭馆撮一顿；周未把孩子带到外婆家，夫妻享受一下二人世界，去看场电影或逛街购物等。

在一些特别的日子如配偶的生日、结婚纪念日、情人节等，送一束鲜花或寄上一张能表达心声的精致卡片，会给婚姻生活平添一份浪漫，一丝温馨。