我31岁，肾虚怕冷！肝火也旺！

怕冷，主要是由于肾阳虚所致的不能温煦筋脉引起。肝火旺，主要是由于情绪过于激动引起。所以，您的情况，是属于阳虚的，这种情况，是比较适合去找个专业中医大夫具体的调理下，如果有失眠心慌等症状，是可以适当的服用静心口服液。

平时要多注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。祝您早日康复。