手指抽筋，跟缺钙有着很大的关系，老人随着年龄的增长钙流失越来越多。下的手脚抽筋是缺钙引起的多补点钙吧，可从日常食物中着手，如多摄取矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。
丰富矿物质的食物包括牛奶、乳酪、绿叶类蔬菜等，而电解质则可从香蕉、橙、芹菜中取得。
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