这个是因为你血气不足造成的以及缺钙造成的你可以多吃些补血食物多吃红枣、当归、阿胶、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。
指导意见:还有，你可以多吃硬质干酪、低脂奶酪、脱脂甜炼乳、酸奶、乳鸽、鱼类、虾皮、豆制品、坚果等，进行补钙睡觉前，热水按摩腿部。
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