指导意见:你好,这个情况应该考虑是肾虚的情况,你这个情况是肾阳虚,肾阴虚都有的情况,与体质差,缺乏体育锻炼,劳累等有关系,建议进行体育锻炼,合理饮食,可以中医调理治疗一下,合理饮食,多吃五谷杂粮,黑米山药羊肉韭菜等,希望我的回答你满意祝你健康快乐
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