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心火旺引起的失眠怎么办？

心火旺引起的失眠怎么办？最近我心火旺，晚上睡觉的时候总是失眠，常常会半夜两三点还睡不着，人又很烦躁，想问心火旺引起失眠应该怎么办？心火旺引起的失眠怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短可以服用安神补脑液，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，可以缓解大脑的疲劳，睡觉前按摩一下太阳穴，喝点热牛奶等

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