健身举小杠铃的时候,发现举完把杠铃放下的时候左手手腕有点痛，一般来说健身损伤有多方面的原因指导意见首先，你的姿势是否正确，发力部位是否正确，最后运动量是否贴近自身实际？
健身不能以爆发发力，要循息渐进
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