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问患者提问

每天一勺黑芝麻的功效有哪些呢

我一个朋友每天都坚持吃一勺黑芝麻，想问问每天一勺黑芝麻的功效有哪些呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持每天一勺黑芝麻很有益于人体的健康。黑芝麻可以提供给人体蛋白质，脂肪，糖类，芝麻酚，卵磷脂，维生素A，维生素E，钙元素，铁元素等营养物质，增强人体体质和免疫力，有利于人体的健康。
黑芝麻还富含不饱和脂肪酸，有助于提高大脑的发育和记忆力。

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