早上早起运动后，整个一上午都会眼睛困涩，总需要闭一会儿，才感觉舒服，具体描述：本人喜欢运动

也喜欢出汗，从高中、大学时期就有早上跑步（8000米）、做俯卧撑的习惯，当时就有早上跑步，上午乏力的感觉，但一直坚持了下来。工作后至今（已有10年时间），近2年改打太极拳（大架一路74式），每天早上打一遍，因为天热，总大汗淋漓，稍站35分钟就会少汗。不知有何方法可以改善早上运动后上午发困的情况？或是说体质有问题？谢谢！