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每天晚上睡着后总是会醒一次然后很快就睡着

上学的时候就会，早上有点疲劳的感觉，周末和放假时不会。睡眠时间大概有7到8小时

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望对你有所帮助。严格来说你这不叫失眠，睡眠时间也够了，晚上适当运动，八点以后尽量不喝水和饮料，晚饭八分饱就好，看看能不能改变以上是对“每天晚上睡着后总是会醒一次然后很快就睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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