怎么样才能让大姨妈正常规律

你好。月经推迟是指月经常常推迟一个星期或者更长的时间才再一次来临。如果只是单单一个月推迟的话，考虑是生活习惯不规律或心情影响。

但是如果长期推迟，考虑预警失调，需要调理一下。建议食疗：用500克的羊肉，25克的黄芪、党参、当归和50克的生姜。

同样是把可以清洗的都清洗了，然后用布将药材包好，放入砂锅中加上适量的水，武火煮沸再改成文火，然后去渣，并调味。待凉服用。

每天一剂，连续三到五天即可。祝您早日康复！