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怎么样可以睡个好觉一夜一夜的失眠黑眼圈讨厌死了

提问时间：2020-02-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孕期大部分妈妈都是会经历这样的过程的，怎么也睡不着明明很困也是睡不着呢。你可以试着调节一下，每天早点上床睡觉，睡前喝一杯温的牛奶，放松心情不要有任何的心理压力。

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