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尽量少吃含热量高的东西，比如零。

尽量少吃含热量高的东西，比如零食，肉食，一日两餐定量吃，吃到六七分饱就可以了，要是实在是想吃东西就喝水或是做运动，逛街，忍一段时间之后就没有再想吃东西的欲望了。

提问时间：2020-04-30

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