腰间盘突出很多年了，之前腰疼的厉害，不敢弯腰，腰上

问题分析：对于腰间盘突出治疗的方法，可以根据突出的程度来选择治疗的，可以选择保守治疗或是选择物理方法来进行治疗的。

意见建议：建议，另外也可以在医生的指导下选择微创来进行治疗，注意不要有过重的体力劳动，增加全面的营养，增强体质，尽量不要吃一些含激素高的食物为好的有利于缓解症状。