我家宝宝5个月了、我没有奶了怎么办

问题分析：你好；你的情况，首先要确定是否怀孕，在确定没怀孕的情况下，乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。

有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。

意见建议：建议：需要保持心情舒畅，加强营养。应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，可以吃鱼的，多吃鱼汤、鸡汤、肉汤等高汤类饮食。

如果食疗不行最好是看看中医配合中药调理下的