问题分析：需要补钙了。人从20岁以后钙就在慢慢的流失。意见建议：建议您应该去医院检查一下，到底有没有骨质疏松，到什么程度。
如果较严重应该吃药来补充了。如果不太严重的话，可以通过食疗来补充。如每天喝牛奶，经常喝骨头汤等等。祝您身体健康。
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