从你说的情况看，主要考虑盆腔有肿块等引起，可由于压迫腰部而出现腰痛，用手按压可出现疼痛，更要考虑有异物存在的可能性。
指导意见建议及时到医院就诊，可以进行腹部X光及子宫等的B超检查来明确病因，根据检查结果再正确治疗。暂时宜休息，避免劳累过度。
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