有什么办法变得又白又嫩的身体

皮肤颜色跟遗传有关系但是现在青春期身体发育比较快，有可能是营养不良。可能是缺铁性贫血缺乏维生素导致的，如果平时感觉头晕乏力，月经不调或者月经量很少需要检查。

可以化验微量元素检查血红蛋白的含量。根据情况可以对症补充，生活当中多吃蔬菜水果，多吃瘦肉牛奶大枣枸杞龙眼儿。