问题分析：你好，您是由于不注意口腔卫生，导致牙菌斑堆积，刺激牙体组织，而产生龋坏的情况。刺激牙龈组织，会产生牙龈炎。
指导建议：建议去正规的医院拍摄牙科，看牙体组织破坏的程度，然后进行充填治疗，洗牙来彻底去除牙结石，治疗牙菌班。
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