湿气太重怎么调理？然后医生说我湿气太重了。

湿气重的日常调护主要有以下两个方面：

一、饮食方面要注意，不要吃太多的甜食，不要吃寒凉的食物，也要避免油腻的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以吃点薏米粥，红豆汤和玉米须煮水以及冬瓜汤，还有山药这种能够健脾利湿的食物。

二、在生活中要避免让自己处在潮湿的居所，而且要适当的运动。