怎样可以缓解疲劳？

指导意见：（1）平时吃饭的时候吃一点猪肝对眼睛比较好，特别是近视眼.（2）平时工作的时候注意要有间隙，不要持续学习过长时间，时间长短按照自己的情况自己定，要给眼睛足够的休息，间隙的时候轻柔眼睛，不要太用力，如果有滴眼液可以配合使用，一般迷上3到5分钟最好。

（3）晚上的睡眠对眼睛也是很重要的，通常晚上睡眠不足或着效果不好的话就会有血丝，所以也要注意自己的睡眠.（4）将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳，或者眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。