腰后面疼是怎么回事怎么办？

后面塘可能是出现了一些长期弯腰的情况，这样会让自己的腰后面的肌肉受到长期的劳损，从而引发腰后面出现疼痛感，这时候要注意长时间的弯腰就要左右活动一下，这样会让自己的筋骨和肌肉得到放松，之后晚上睡觉之前可以选择进行按摩或者敲背这样让自己的背部肌肉放松晚上睡眠也会更加的好，偶尔的也可以去泡一泡澡让自己全身的血液循环，特别是腰部的肌肉得到放松。