肚子上的赘肉可能是几个方面引起的，长时间坐着，内分泌失调，等等指导意见建议你多吃菜少吃饭但是不能不吃反适量吃点，在配合运动，仰卧起坐很有效果，但要贵在坚持，不做了就会反弹。
再就是平时走路注意收腹，效果不错的。
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