肩周炎怎样才能打开黏连呢

粘连发生于肩周炎晚期，会使肩关节的活动方向受限，可用药物及理疗和局部封闭疗法，自己多锻炼和按摩，防止病情加深。疼痛难忍可以用消炎止痛的药来缓解疼痛。

其实最主要的还是平时记得多休息，经常需要伏案工作的人要注重坐姿，及时纠正不良姿势，更不要久坐不起，不要长期吹太多的空调。