你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于中医气血亏虚所导致，可考虑服用复方阿胶浆补益气血。也建议及时前往医院完善相关检查，如血常规等，以明确是否存在贫血等异常。
平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。
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