问患者提问

很担心，孕妇睡眠不足怎么办呢？

看着一边上班一边怀孕的同事，特别心疼她们。晚上睡眠不好，白天还要强打精神工作。如果以后我怀孕了，如果睡眠不足该怎么办呢？她们说，一天到晚腰酸背疼的。这要轮到我了可咋整？有人来说说么？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孕妇的睡眠时间一般在6到9小时就可以了，睡时间长了也容易引起气血循环差，影响胎儿和母体的健康。你现在还没怀孕就开始紧张了，说明你对周围事物比较敏感，也比较容易神经紧张，这些对孕育胎儿都是不良因素，你应该注意心里的放松和情绪的调节。

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