你好，根据你的描述，建议再吃香蕉吃香蕉后喝点温水，也可以吃点西瓜等水果。平时注意预防，可以用番泻叶泡水喝代茶饮。
多吃水果，如香蕉。少吃辛辣及刺激性强的食物。少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，多喝水。希望能给你帮助！
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