如何降低高血糖

吃一些低糖，消化时间长的食物。豆类和麦片都是比较理想的。白菜也可以，还有其他多种蔬菜。每一顿不可多吃，也不能不吃，控制好度，饭量要比通常情况下小，如果还没有吃饱，可以稍后吃点零食，零食也要低糖和消化时间长的食物，一些豆类的零食比较理想。

饭后散步是避免血糖在饭后过高的一种方法，散步时间没有太大要求，不要过度劳累也不要时间过短。