如何使小腹变得可爱

只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结实和漂亮的腹部。运动TIPS?1?在此套动作开始之前，先做2分钟热身运动，扭扭腰，活动活动关节。

2?做每一个动作尽可能慢和正确。3?腹部始终收紧。4?注意质量而不是数量。5?每次开始前做2个深呼吸练习。祝你美丽